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体育运动对青少年心理康健的影响

发布日期:2021-11-09 01:33

本文摘要:前期分享了一些体育运动对青少年身体康健的影响那么体育运动对青少年的心理康健有何影响? 1、能缓解紧张的情绪 体育运动对心理康健的影响 青少年在适当的体育运动中会发生最优化的运动愉快感。这种运动愉快感对青少年的情绪和情感影响是很大的体育运动具有宣泄、中和、抵消和反抗不愉快情绪的作用通过体育运动发作出来的不仅仅是能量同时更重要的是释放了积压的不愉快情绪。

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前期分享了一些体育运动对青少年身体康健的影响那么体育运动对青少年的心理康健有何影响?

1、能缓解紧张的情绪

体育运动对心理康健的影响

青少年在适当的体育运动中会发生最优化的运动愉快感。这种运动愉快感对青少年的情绪和情感影响是很大的体育运动具有宣泄、中和、抵消和反抗不愉快情绪的作用通过体育运动发作出来的不仅仅是能量同时更重要的是释放了积压的不愉快情绪。

2、能发生最优化的心理状态

体育运动对心理康健的影响

家长要勉励孩子努力地加入到体育运动的行列中去这不仅对孩子的体质有磨炼作用而且对孩子的心理康健也益处良多。

有助于形成独立的个性。体育运动有助于青少年个性的形成因为体育运动一方面是以反抗和竞赛为内容这有利于磨炼青少年顽强、坚韧、自信、勇敢和机智等良好品质。

3、能增强自我控制感

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4、有助于形成独立的个性

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维系传统|德体并行

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青少年通过体育运动自我控制获得了生长他们在体育运动中可更多体验到乐成感和竞赛感也能从运动中 释放压抑感获得满足感这样会使磨炼者越发自觉地投入到运动中这种努力的情绪体验具有直接的心理效益。

情绪状态是权衡体育运动对心理康健影响的重要指标。许多研究发现到场愉快的、非竞争性的或有节奏的体育运动会发生显著的短期情绪效应从而形成良好的情绪状态。


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